Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 438g | 1531kcal | 70g | 280g | 11.4g | 26.2g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 101g | 171kcal | 0.5g | 4g | 17.1g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 83g | 333kcal | 4.6g | 3.7g | 33.3g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 118g | 269kcal | 6g | 20.7g | 16.6g | 6.9g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 131g | 194kcal | 30.2g | 3.3g | 6.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 263g | 289kcal | 60.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2387g | 5815kcal | 344.6g | 628g | 205.6g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 1193g | 2908kcal | 172.3g | 314g | 102.8g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 597g | 1454kcal | 86.2g | 157g | 51.4g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.4g | 26.3g | 8.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu