Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 116g | 403kcal | 8.1g | 83.2g | 2.7g | 4.6g | |
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Paprika, punainen | 490g | 126kcal | 4.4g | 22.6g | 2g | 9.8g | |
| Herkkusieni | 81g | 13kcal | 1.7g | 0.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 112g | 314kcal | 21.3g | 0g | 24.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 10g | 29kcal | 0.9g | 1.3g | 2.2g | 0.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 18g | 53kcal | 4g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2387g | 1932kcal | 83.6g | 224.6g | 72.2g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 1194g | 966kcal | 41.8g | 112.3g | 36.1g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 597g | 483kcal | 20.9g | 56.2g | 18.1g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu