Jonpan ja Katjan pitsa vol2
Mixi veteen ja kohoomaan, sillä välin täytteet puntariin, siinä välis taikina onkin kohonnut ja täytön aika ja pitsa uuniin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa
Jonppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispizzamix (Sunnuntai), annos 300g | 225g | 855kcal | 27g | 148.5g | 15.7g | 13.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 210g | 219kcal | 47.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Tomaattipyree,euroshopper | 105g | 84kcal | 3.6g | 20g | 1.1g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 225g | 128kcal | 0.7g | 31.5g | 0.2g | 2.7g | |
| Polar 5% juusto | 168g | 286kcal | 52.1g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Tomaatti | 111g | 25kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2388g | 3195kcal | 262.2g | 407.6g | 57.8g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 1194g | 1597kcal | 131.1g | 203.8g | 28.9g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 597g | 799kcal | 65.6g | 101.9g | 14.5g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 11g | 17.1g | 2.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu