Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		42g	117kcal	5g	0.2g	10.8g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		58g	16kcal	0.3g	3.5g	0.1g	1.5g
Sipuli (kuorittu)		50g	14kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		6.2g	6.8kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		13g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		208g	288kcal	39g	0g	14.6g	0g
Vesi, vesijohtovesi		42g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		416g	137kcal	13.7g	20.4g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		42g	146kcal	10g	0g	11.7g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		83g	233kcal	15.8g	0g	18.3g	0g
Voi		21g	151kcal	0.2g	0.1g	16.9g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		42g	162kcal	12.1g	0g	12.5g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		63g	214kcal	7.6g	41.9g	0.5g	4.8g
Vehnäjauho puolikarkea		27g	93kcal	2.8g	18.9g	0.3g	0.9g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		83g	17kcal	0.8g	2.9g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	2390g	3192kcal	217g	183.4g	172.2g	16.2g
	Valittu annoskoko	1195g	1596kcal	108.5g	91.7g	86.1g	8.1g
	Annoskoko puolitettuna	598g	798kcal	54.3g	45.9g	43.1g	4.1g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu