Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 443g | 94kcal | 5.3g | 15.1g | 0.9g | 9.3g | |
| Porkkanaraaste 200g | 350g | 94kcal | 2.1g | 18.5g | 0.7g | 8.7g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 140g | 993kcal | 1.8g | 4.8g | 107.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 265g | 159kcal | 1.1g | 39.7g | 0.3g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2394g | 2679kcal | 20.6g | 156.2g | 219.2g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 1197g | 1340kcal | 10.3g | 78.1g | 109.6g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 670kcal | 5.2g | 39.1g | 54.8g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu