Kesäkurpitsa-jogurttikastike
Mausteina: tuore basilika, kuivattu minttu, kuivattu kirveli, ruususuola.
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
Blenderiin ja sekaisin!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Longstrum
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 973g | 176kcal | 5.4g | 24.3g | 3.9g | 6.8g | |
| Ahon jogurtti, maustamaton 500g | 150g | 97kcal | 6.3g | 7.3g | 4.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 75g | 20kcal | 2.3g | 0.8g | 0.6g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2394g | 586kcal | 28g | 64.8g | 18g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1197g | 293kcal | 14g | 32.4g | 9g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 147kcal | 7g | 16.2g | 4.5g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 1.2g | 2.7g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu