Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 257g | 208kcal | 4g | 43.2g | 0.1g | 7.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 294g | 53kcal | 1.6g | 7.3g | 1.2g | 2.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 264g | 74kcal | 1.6g | 15.7g | 0.5g | 6.6g | |
| Lanttu | 215g | 62kcal | 2.1g | 9.9g | 0.6g | 3.9g | |
| Paprika, punainen | 138g | 35kcal | 1.2g | 6.3g | 0.6g | 2.8g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 30g | 273kcal | 0g | 0g | 30.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2394g | 1410kcal | 21g | 164.8g | 66.6g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 1197g | 705kcal | 10.5g | 82.4g | 33.3g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 353kcal | 5.3g | 41.2g | 16.7g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu