Peruna-herkkusienisalaatti
Keitä perunat kypsiksi ja anna niiden jäähtyä.
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
Kuutioi perunat, hienonna sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 685 grammaa
Villasukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 438g | 263kcal | 6.6g | 56.9g | 0.4g | 3.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g | 61g | 9kcal | 0.9g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni viipaleet (Pirkka), annos 170g | 298g | 33kcal | 6.8g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kermaviili,kevyt (Pirkka), annos 200g | 350g | 280kcal | 9.1g | 14g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2398g | 1197kcal | 48.2g | 150g | 43.8g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1199g | 599kcal | 24.1g | 75g | 21.9g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 599g | 299kcal | 12.1g | 37.5g | 11g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 2g | 6.3g | 1.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu