Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 3.9g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0g | 0.5g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 5.9g | 18kcal | 1.3g | 2.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Palsternakka | 2g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.3g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 68kcal | 4.4g | 8.8g | 0.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 34kcal | 2.2g | 4.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 17kcal | 1.1g | 2.2g | 0.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 283kcal | 18.2g | 36.4g | 3.3g | 15.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu