Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 4.9g | 2.8kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 3.2g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 3.9g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 35kcal | 1g | 1g | 2.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 18kcal | 0.5g | 0.5g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 4.2g | 4.2g | 11.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu