Porokeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, uusi		5.5g	4.3kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Kylmäsavu poronpaisti (Lapin liha), annos 9g		2.1g	3kcal	0.6g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		1.4g	3.8kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		1.6g	5.4kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	34kcal	2g	2g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	17kcal	1g	1g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	9kcal	0.5g	0.5g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	8.2g	8.2g	8.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu