Suvin mustikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		5.2g	2.9kcal	0.4g	0.3g	0g	0g
Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g		4.2g	3.3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		2.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Hunaja		0.6g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	18kcal	1g	2.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	9kcal	0.5g	1.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	5kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	74kcal	4.1g	11.6g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu