Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnälese		0.2g	0.4kcal	0g	0g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		3.9g	3.4kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g		7.8g	2.4kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	14kcal	0.6g	2.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	7kcal	0.3g	1.2g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.2g	0.6g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	56kcal	2.5g	9.9g	0g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu