Hiilaritietoinen pizzapohja

Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa

Kuuhullu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen 6.8g4kcal0.7g0.2g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.3g4.7kcal0.4g0g0.3g0g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g0.3g0.2kcal0g0g0g0.2g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala1.6g5.2kcal0.2g1g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana24g28kcal2.6g2.4g0.6g0.8g
Valittu annoskoko12g14kcal1.3g1.2g0.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna6g7kcal0.7g0.6g0.2g0.2g
Arvot/100g100g118kcal10.8g10g2.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423543