Porkkanasotku
Pipanat pilkottuna kattilaan veden sekaan ja jauhis paistinpannulle.
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
keitetään kunnes on sopivan kypsää ( 40min ) ja lihat perään.
nautitaan suurella sydämmellä.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Akutus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 2.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 4.2g | 6.9kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 18kcal | 1.6g | 0.8g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 9kcal | 0.8g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.4g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.6g | 3.3g | 3.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu