Tonnikala-riisi salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustekurkku sokerisuolattu		1.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Riisi, keitetty, suolaton		3.2g	4.3kcal	0.1g	1g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		1.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaneuvos (gouda)		1.6g	5.9kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
Keittojuurekset, apetit		2.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		2g	3.7kcal	0.5g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	31kcal	2g	2.4g	1.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	15kcal	1g	1.2g	0.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	8kcal	0.5g	0.6g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	127kcal	8.3g	9.9g	5.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu