Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 0.7g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.6g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 2g | 6.2kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 8.8g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 35kcal | 1.6g | 1.6g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 18kcal | 0.8g | 0.8g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 9kcal | 0.4g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.6g | 6.6g | 9.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu