Proteiinirahkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g		7.8g	4.5kcal	0.6g	0.4g	0.1g	0g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		2.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		1.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.6g	2.1kcal	0.5g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	15kcal	2.2g	1g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	8kcal	1.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.6g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	62kcal	9g	4.1g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu