JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 8.7g | 7.3kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 0.8g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 0.8g | 3.3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 23kcal | 4g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 11kcal | 2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 6kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.5g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu