Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 1g0.1kcal0g0g0g0g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g0.9g3kcal0.1g0.6g0g0.1g
Naudan paistijauheliha 7%3.4g4.8kcal0.7g0g0.2g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g0.7g2.1kcal0.1g0.4g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2.1g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Sipuli 1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 2.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana24g22kcal2g2.4g0.4g0.2g
Valittu annoskoko12g11kcal1g1.2g0.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g6kcal0.5g0.6g0.1g0.1g
Arvot/100g100g91kcal8.2g9.8g1.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164050