Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 1.5g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 5.3g | 2.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 4.2g | 3.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 1.2g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 24g | 19kcal | 1.4g | 2.6g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 9kcal | 0.7g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.7g | 10.7g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu