Aman katkarapusalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Prawn salad (Vitakrone), annos 200g		2.3g	6kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0g
Punaravun pyrstöjä Lidl		1.9g	1.4kcal	0.3g	0g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		1.4g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0.1g
Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu		1.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)		4.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	22kcal	1g	0.6g	1.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	11kcal	0.5g	0.3g	0.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	6kcal	0.3g	0.2g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	92kcal	4.1g	2.5g	6.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu