Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.6g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku		1.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		1.9g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		1.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	9kcal	0.6g	0.4g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	12g	5kcal	0.3g	0.2g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	38kcal	2.4g	1.6g	1.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu