Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		1.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		4.6g	2.7kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Lehtikaali		3.6g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		1.8g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.3g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	15kcal	1.2g	1.4g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	8kcal	0.6g	0.7g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.9g	5.7g	0.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu