Mamman Uunikala (karppi)

Laita kala (tässä tapauksessa hauki) voideltuun uunivuokaan.

Sekoita kaikki muut aineet (mausteita mielesi mukaan, esim.

sitruunapippuri, tilli, suola) ja kaada kalan päälle.

Paista uunissa 200 C n. 40 min.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tuikku13
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hauki 8.2g6.9kcal1.5g0g0.1g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.1g0.9kcal0g0g0.1g0g
Smetana, rasvaa n. 40 % 1.4g5.5kcal0g0g0.6g0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl1.2g4.2kcal0g0g0.4g0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa1.2g3.5kcal0.3g0g0.3g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana25g42kcal3.6g0g3g0g
Valittu annoskoko12g21kcal1.8g0g1.5g0g
Annoskoko puolitettuna6g11kcal0.9g0g0.8g0g
Arvot/100g100g171kcal14.6g0g12.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=219847