Marjapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		1.4g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.2g	4.1kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.9g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Sokeri		2.5g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Marjat, keskiarvo		3.6g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		1.2g	3.7kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Fariinisokeri		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	68kcal	1g	9.4g	2.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	12g	34kcal	0.5g	4.7g	1.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	17kcal	0.3g	2.4g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	276kcal	4.1g	38.2g	10.6g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu