Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 1.9g | 10kcal | 0.5g | 0.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 1.5g | 6.8kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0.5g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.1g | 7.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.6g | 0.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 4.1g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 135kcal | 3.4g | 8g | 10g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 68kcal | 1.7g | 4g | 5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 34kcal | 0.9g | 2g | 2.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 13.7g | 32.3g | 40.3g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu