Karu puuro

Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa

Kaijukka2013
AineksetMääräEnergiaPHRK
KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g0.9g3.1kcal0.1g0.6g0g0.1g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g0.3g0.9kcal0.1g0g0.1g0.1g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 11g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana24g8kcal0.4g1.2g0.2g0.4g
Valittu annoskoko12g4kcal0.2g0.6g0.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna6g2kcal0.1g0.3g0.1g0.1g
Arvot/100g100g33kcal1.6g4.9g0.8g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=350788