Kasvisbroileria kermassa
Paistellaan vaan kaikki paistinpannulla tai wokpannussa.
Lisätään kerma lopuksi ja maustetaan oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Lilipoo
Lisätään kerma lopuksi ja maustetaan oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Lilipoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa | 2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 0.6g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 3.3g | 4.9kcal | 0.5g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Soijakastike | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 20kcal | 1g | 0.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.3g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4g | 3.2g | 4.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu