Karppipohja pitsalle/tortilloille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		4.7g	3kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		2.6g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Kauralese		0.8g	3kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g		3.5g	14kcal	1g	0.1g	1g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		0.6g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	25g	51kcal	4g	2g	2.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	25kcal	2g	1g	1.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	13kcal	1g	0.5g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	206kcal	16.3g	8.1g	11.4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu