Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		1.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.3g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Jogurtti, Bulgarian (Valio)		2.3g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl		2.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Persikkasäilyke Del Monte		1.5g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	24g	13kcal	0.4g	2.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	12g	6kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.6g	9g	0.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu