Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 5.5g | 18kcal | 2.8g | 1.5g | 0g | 0.9g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 2.7g | 8.7kcal | 0.8g | 0.9g | 0.2g | 0.4g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 2.7g | 3.9kcal | 0.4g | 0.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 1.4g | 6.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 74kcal | 8.6g | 6.2g | 1.6g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 37kcal | 4.3g | 3.1g | 0.8g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 18kcal | 2.2g | 1.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35g | 25.2g | 6.5g | 26g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu