HK Kastike
Sekasin vaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Yang
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 6g | 14kcal | 0.6g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 5.5g | 3.3kcal | 0g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.8g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 40kcal | 1.4g | 2.6g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 20kcal | 0.7g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 10kcal | 0.4g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 5.7g | 10.6g | 10.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu