Aamiaispelastus, pinaatti-feta

Voitele vuoka voilla

Sulata pakastepinaatti paistaen se voissa pannulla.

Lisää halutessasi suolaa.

Sekoita kananmunat, kerma ja sulatettu pinaatti sekaisin.

Mausta.

Kaada vuokaan ja ripottele feta päälle

Paista 180 asteessa n. 20-30min

Alkuperäinen aamiaispelastus resepti karppaus.

Infosta
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa

Bulleriina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 5.8g8.3kcal0.7g0g0.6g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 1.1g3.6kcal0g0g0.4g0g
Pinaatti 2.3g0.3kcal0g0g0g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 2.8g6.4kcal0.4g0g0.5g0g
Voi 0.3g2.3kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana25g42kcal2.2g0g3.6g0g
Valittu annoskoko12g21kcal1.1g0g1.8g0g
Annoskoko puolitettuna6g11kcal0.6g0g0.9g0g
Arvot/100g100g170kcal8.9g0g14.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132276