Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 1.5g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 1.5g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
Vesi | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 3.5g | 4.5kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 1.5g | 4.3kcal | 0.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 1.5g | 1.5kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
Maito, Kevyt | 2g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Paprika, punainen | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 25g | 49kcal | 3g | 2.2g | 3g | 0.2g | |
Valittu annoskoko | 13g | 25kcal | 1.5g | 1.1g | 1.5g | 0.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 6g | 12kcal | 0.8g | 0.6g | 0.8g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 196kcal | 12g | 8.8g | 12g | 0.8g |