Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		4.4g	23kcal	1.1g	0.5g	1.9g	0.7g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		1.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	1g
Vehnälese		2.6g	5.8kcal	0.3g	0.4g	0.1g	1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.4g	4.4kcal	0.4g	0.1g	0.3g	0.4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.7g	5.7kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0.9g
	Annoskoko tuplana	25g	80kcal	4.2g	4g	4.8g	8.4g
	Valittu annoskoko	13g	40kcal	2.1g	2g	2.4g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	20kcal	1.1g	1g	1.2g	2.1g
	Arvot/100g	100g	322kcal	16.8g	16g	19.2g	33.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu