MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 2.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 3.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 3.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 2g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 22kcal | 0.8g | 4g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.2g | 16.1g | 0.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu