Perukan jäävuori 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti, rapea		3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Herkkusieni		1.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		2.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		2.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Raejuusto, Milbona, Lidl		2.3g	2.1kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	8kcal	0.8g	0.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	12g	4kcal	0.4g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	2kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	32kcal	3.2g	2.4g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu