Marjaherkku

Vatkaa kerma ja sekoita loput raaka-aineet joukkoon.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Vartti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 1.9g6.3kcal0g0.1g0.7g0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g1.9g2.5kcal0.1g0.1g0.2g0g
Rahka, valio3g2kcal0.3g0.1g0g0g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen0.8g0.1kcal0g0g0g0g
Saksanpähkinä (Pirkka), annos 10g0.5g3.8kcal0.1g0g0.4g0g
Marjasekoitus,. pakaste (Pirkka), annos 400g4.1g1.6kcal0g0.3g0g0.1g
Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g0.1g0.5kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana25g34kcal1g1.2g2.6g0.2g
Valittu annoskoko12g17kcal0.5g0.6g1.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g8kcal0.3g0.3g0.7g0.1g
Arvot/100g100g137kcal4.1g4.9g10.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=229140