Aamupala

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe		0.3g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Herbalife (Cookies& cream), annos 26g		0.7g	2.2kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.1g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		0.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.3g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g		4.1g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		4.1g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	16kcal	1.4g	1.8g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	13g	8kcal	0.7g	0.9g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.4g	0.5g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.6g	7.2g	1.6g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu