Kalakeitto(rasv.maito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		2.8g	2.2kcal	0.5g	0g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		2.5g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Voi		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Vesi		4.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)		2.8g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	11kcal	1.2g	0.8g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	13g	5kcal	0.6g	0.4g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	6g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	42kcal	4.8g	3.2g	0.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu