Perussalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		6.3g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kurkku, tuore		2.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.4g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu