Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1.4g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Sokeri		2.4g	10kcal	0g	2.4g	0g	0g
Maito, Kevyt		2.2g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		2.3g	8.3kcal	0.3g	1.6g	0g	0.1g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		0.9g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		0.4g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		0.9g	5.3kcal	0.1g	0.5g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	66kcal	1.8g	11.2g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	12g	33kcal	0.9g	5.6g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	17kcal	0.5g	2.8g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	265kcal	7.3g	45.2g	4.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu