Kauraleipä/ kinkku, oltermanni

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Juusto, keskiarvo		1.6g	5.5kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		3.1g	4.4kcal	0.9g	0g	0.1g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		4.7g	11kcal	0.4g	2g	0.1g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		0.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	44kcal	3.4g	4.2g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	13g	22kcal	1.7g	2.1g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	6g	11kcal	0.9g	1.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	174kcal	13.6g	16.8g	4.8g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu