Perus-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		3.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Suippopaprika, makea, Pirkka		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	5kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	13g	2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0g	2.4g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu