Nachogratiini

VALMISTUS
Ruskista jauheliha, punasipuli, herkkusienet ja paprika ruokaöljyssä + muita mausteita omanmaun mukaan..

ite laitan chiliä, valkosipulia yms..

Lisää Fajita-mausteseos ja vesi.

Kypsennä sekoittaen ilman kantta 5 min. Levitä tuorejuusto uunivuokaan ja kaada jauheliha-kasvisseos päälle.

Pistä chipsit pystyyn jauhelihan pinnalle.

Ripottele pinnalle ananaspaloja ja juustoraastetta.

Gratinoi 200 asteessa 6-10 min. Tarjoa salaatin ja guacamolen kera.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1285 grammaa

Piskowitch
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 3.9g8.9kcal0.7g0g0.7g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Paprika punainen 0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Herkkusieni säilyke 1g0.2kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0.1g1.2kcal0g0g0.1g0g
Fajitas spice mix (Old el paso), annos 35g0.3g1.1kcal0g0.2g0g0g
Tuorejuusto, rasvaa 6-11 % 2g2.9kcal0.2g0.1g0.2g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g1.4g0.8kcal0g0.2g0g0g
Nachos Chips1g5kcal0.1g0.6g0.2g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana25g42kcal2g2.4g2.4g0.2g
Valittu annoskoko13g21kcal1g1.2g1.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna6g11kcal0.5g0.6g0.6g0.1g
Arvot/100g100g166kcal7.9g9.5g9.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164022