Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 9g | 5.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 2.8g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 14kcal | 0.6g | 1.4g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 12g | 7kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.4g | 5.6g | 2.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu