Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4.7g | 1.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 2.4g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
Vehnäjauho, sunnuntai | 4.7g | 16kcal | 0.6g | 3.3g | 0.1g | 0.1g | |
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 25g | 59kcal | 2.4g | 9.6g | 1.4g | 0.8g | |
Valittu annoskoko | 13g | 30kcal | 1.2g | 4.8g | 0.7g | 0.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 6g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.4g | 0.2g | |
Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.6g | 38.4g | 5.6g | 3.2g |