Grahamsämpylä

Kuten pullakin

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa

Joppeli1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen4.7g1.6kcal0.2g0.2g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.2g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g2.4g7.6kcal0.4g1.3g0.1g0.3g
Vehnäjauho, sunnuntai4.7g16kcal0.6g3.3g0.1g0.1g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g0.5g4.1kcal0g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana25g59kcal2.4g9.6g1.4g0.8g
Valittu annoskoko13g30kcal1.2g4.8g0.7g0.4g
Annoskoko puolitettuna6g15kcal0.6g2.4g0.4g0.2g
Arvot/100g100g238kcal9.6g38.4g5.6g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153344