Proteiinipannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		5.6g	3.2kcal	0.5g	0.3g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		6.3g	2.7kcal	0.6g	0g	0g	0g
Vehnälese, Liperin mylly		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	25g	15kcal	2.4g	1g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	13g	7kcal	1.2g	0.5g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	6g	4kcal	0.6g	0.3g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	59kcal	9.5g	4g	0g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu