Kookoskana
Broileri, paprika ja sipuli paistetaan pannulla ja päälle kerma ja kastile.
Keitetyn riisin sekoitan sekaan.
Ja paljon currya ja thaimaasta tuotua chiliä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Hanskumaaria
Keitetyn riisin sekoitan sekaan.
Ja paljon currya ja thaimaasta tuotua chiliä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Hanskumaaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 2.8g | 2.7kcal | 0.6g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens Thai Coconut Curry | 3.8g | 4.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 1.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 1.9g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 25g | 21kcal | 1.4g | 2.4g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 13g | 10kcal | 0.7g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 6g | 5kcal | 0.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.6g | 9.5g | 2.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu